Tin Tức

YT FITNESS - Uy Tín Đến Từ Sản Phẩm Chất LượngChất lượng cuộc sống tốt đi liền với một sức khỏe tốt, chính vì thế xu hướng tập gym ngày càng trở nên phổ biến và thịnh hành trong suốt vài năm quaViệc ăn ngon ngủ ngon không còn là mối quan tâm hàng đầu, thay vào đó duy trì một vóc dáng đẹp, một cơ thể săn chắc mới là thước đo chuẩn mực đang được rất nhiều người hướng vào

Ngày nay nhu cầu tập luyện thể hình được nhiều người quan tâm. Thay vì phải dành thời gian đến các phòng tập thường xuyên thì nhiều người lựa chọn mua các thiết bị máy tập thể hình ở nhà để rèn luyện sức khỏe có thể thường xuyên đều đặn hơn.

Trong cuộc sống hiện đại, để tiết kiệm thời gian cho việc rèn luyện sức khỏe, nhiều gia đình đã tự trang bị cho mình một chiếc máy chạy bộ điện. Máy chạy bộ đã trở thành một thiết bị luyện tập phổ biến, vai trò của nó đối với sức khỏe là điều ai cũng đã biết, tuy nhiên khi nói về cấu tạo cũng như chức năng của máy chạy thì không phải ai cũng biết. Để việc luyện tập cùng với máy chạy được hiệu quả nhất, các bạn cũng cần hiểu khái quát nhất về cấu tạo và những chức năng chính của nó.

Rất nhiều người cho rằng thì người già thì không nên tập những bài tập sử dụng sức lực nhiều như chạy bộ vì rất dễ gây tổn thương đến hệ xương khớp. Thì suy nghĩ đó hoàn toàn sai lầm, vì chạy bộ là môn thể dục dành cho mọi đối tượng kể cả người già. Vì thế hiện nay có nhiều dòng máy chạy bộ tại nhà hoàn toàn có thể giúp người cao tuổi luyện tập, nhưng tập luyện và có hiệu quả gì?

Máy chạy bộ điện là một trong những loại máy tập chạy thông dụng nhất hiện nay vì sự tiện lợi, dễ dùng của nó. Nhiều gia đình lựa chọn sử dụng máy tập chạy bộ điện tại nhà vì không cần phải lo lắng đến điều kiện thời tiết bên ngoài cũng như tiết kiệm được thời gian di chuyển. Hơn nữa, hiện nay giá thành của các loại máy tập chạy bộ điện không phải quá đắt với điều kiện kinh tế của nhiều gia đình. 

Việc chia ra tập thân trên và tập thân dưới thì dành cho những người đã tập gym một thời gian. Với cách chia này thì trong từng buổi tập sẽ tập khoa học hơn, không bị bỏ sót các nhóm cơ khi luyện tập. Ở bài viết này ytfitness.net sẽ giới thiệu 10 bài tập chuyên cho thân trên trong cùng một buổi tập cho các bạn tham khảo.

Chung cư là không gian sống của 2/3 dân số thành thị ở Việt Nam. Với đặc thù thường có diện tích nhỏ và địa hình ở trên cao, tưởng chừng như sẽ khá hạn chế đối với các hoạt động thể dục thể thao. Tuy nhiên, thực tế vẫn có khá nhiều cách hay những phương pháp tập luyện các môn thể thao dành cho các cư dân mà không cần phải đến phòng tập hay tìm sân chơi mặt đất.

Máy chạy bộ điện là một trong những loại máy móc hỗ trợ người dùng tập luyện chạy bộ, đi bộ thông dụng và tiện lợi hiện nay. Tuy nhiên trong quá trình sử dụng, vì nhiều nguyên nhân khách quan và chủ quan mà người dùng có thể bị chấn thương. Hiện nay, các dòng máy chạy bộ điện có bổ sung chức năng khóa an toàn, giúp giảm thiểu tối đa chấn thương cho người dùng khi chẳng may vấp ngã, trượt ngã trong quá trình sử dụng.

Hiện nay ở nữ giới tình trạng thừa cân béo phì chiếm tỉ lệ rất lớn nhiều hơn nam giới, chính vì vậy họ cần có những phương pháp để giảm mỡ thừa là rất cần thiết. Qua bài viết hôm nay chúng tôi sẽ chia sẻ cho bạn một cách tập cùng máy chạy bộ Cardio vô cùng hiệu quả đối với những đối tượng muốn có vóc dáng đẹp, một hệ tim mạch vận hành tốt.

 Đối với những người gầy thì tập Gym được xem là biện pháp tăng cân hoàn hảo, nhanh chóng nhất. Vì tập Gym giúp tăng cơ một cách tự nhiên, khiến cơ thể săn chắc và hạn chế tình trạng mỡ thừa. Trong quá trình tập Gym, bạn không chỉ cần lộ trình tập luyện tại phòng tập mà còn phải kết hợp chúng với chế độ ăn. Trong bài viết dưới đây, ytfitness.net sẽ đưa đến cho bạn đọc một chế độ ăn uống cho người tập Gym. Qua đó, giúp bạn đọc cải thiện cân nặng của mình mà không sợ mỡ thừa tích tụ.

Nếu bữa ăn hàng ngày có thực phẩm đa dạng, đủ rau xanh và trái cây thì cơ bản đã đủ vitamin C cho cơ thể.Tùy theo sở thích của mỗi người mà chúng ta nên lựa chọn các sản phẩm vitamin phù hợp, để đem lại cảm giác thoải mái nhất khi sử dụng.

Trong Liệu pháp điều trị ung thư thay thế, Ts. Johanna Budwig, người Đức đã xây dựng một chế độ ăn điều trị ung thư thành công cho nhiều bệnh nhân, trong đó sử dụng Dầu hạt lanh kết hợp với Pho-mai làm từ sữa đã gạn kem (Cottage Cheese). Hai loại này trộn đều và ăn hàng ngày sẽ giúp chống lại sự tiến triển của nhiều loại ung thư. Các Lignan trong hạt lanh xuất hiện để đóng một vai trò trong việc bảo vệ chống lại ung thư vú, đại tràng, tuyến tiền liệt và ung thư da. Nghiên cứu thực hiện tại Đại học Toronto, Canada cho thấy rằng phụ nữ bị ung thư vú, không phụ thuộc vào